Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №45 (29191) от 19 ноября 2025 года
Издается с 24 февраля 1918 года
19 ноября 2025,
среда
Частые перекусы замедляют обмен веществ: ученые изменили взгляды на дробное питание

Частые перекусы замедляют обмен веществ: ученые изменили взгляды на дробное питание

До обеда еще далеко, а есть хочется уже сейчас — пора перекусить. Стыдно признаться, но последнее время я все чаще сравниваю себя с героем книжки «Незнайка на Луне» Пончиком, у которого были черновые завтраки, тренировочные обеды и разминочные ужины. Не заметила, как с 48—50-го округлилась до 58-го размера. А началось все с совета перейти на дробное питание: есть чаще и небольшими порциями. Это одна из самых распространенных рекомендаций по здоровому питанию. Почему же такой нездоровый результат? Я стала зависимым от пищи человеком: каждые два с половиной — три часа чувствую голод — надо поесть. Однако современные исследования ученых доказали вред такого режима питания. Почему перекусы между основными приемами пищи не лучшим образом влияют на процесс похудения и здоровье в целом, АП рассказала главврач областного центра медпрофилактики, кандидат медицинских наук Наталья Фатьянова.  

Здоровье1232476
Ледовый городок с новогодней елкой в Тынде откроют в середине декабряОбщество
Амурчанка оспорила требование энергетиков заплатить 212 тысяч рублей за «магнит на счетчике»Общество
Управляйкам Благовещенска выдали 54 предостережения за плохую уборку снега у 216 многоэтажекОбщество
У амурчан с нового года увеличится зарплата, пособия по беременности и больничные из-за роста МРОТЭкономика
«Щелкунчик» и «Снежная история»: амурские артисты отправляются в новогодний тур по областиОбщество
Подробный план запуска бизнеса теперь доступен амурчанам на ГосуслугахЭкономика
При отключении мобильного интернета амурчанам оставят доступ к прогнозу погоды, такси и навигаторуОбщество
Во сколько жителям села Чигири обойдется подключение к газуЭкономика
Выпускница Амурского медколледжа стала руководить ФАПом в селе Серышевского округаОбщество
В Благовещенске застройщик приступает к комплексному развитию нового кварталаЭкономика
Гороскоп на 18 ноября: кто получит неожиданный шанс на работе, а кого ждут известия из прошлогоСоветы
Циклон принес на север Амурской области сильный снегОбщество
Экономика нажмет на газ: что обещает прогноз социально-экономического развития ПриамурьяВласть
Любимое бистро как лекарство: семья участника СВО кормит Ивановку буузами и пирожкамиГерои нашего времени
Из-за ремонта водопровода в Благовещенске временно изменились автобусные маршрутыОбщество
Амурская область победила во Всероссийском конкурсе центров поддержки экспортаЭкономика
Президент фестиваля «Амурская осень» Сергей Новожилов откроет «Ночь кино» в Благовещенске Президент фестиваля «Амурская осень» Сергей Новожилов откроет «Ночь кино» в Благовещенске
Десять сел и четыре дороги остаются подтопленными в Амурской области
Течет крыша и проваливается сцена:ливни подстегнули ремонт в культурно-досуговом центре Циолковского
Нам не страшен «Бави»: мощный тайфун затронет лишь юго-восток Амурской области
Гидрографический катер построил для Тихоокеанского флота судостроительный завод в Благовещенске
На закупку оборудования для амурских школьных столовых добавили 90 миллионов рублей На закупку оборудования для амурских школьных столовых добавили 90 миллионов рублей
Сегодня откроется полноценное движение на мосту через Зею в Благовещенске
«Одна из лучших, которые я видел»: Василий Орлов похвалил «Точку роста» в поселке Новобурейском
Амурским спортзалам и кинотеатрам выдадут сотни тысяч: пострадавший бизнес ждут новые субсидии
На реке Томь в Белогорске сохраняется тенденция спада уровня воды
>